Wer regelmäßig Sport treibt, sollte auf die richtige Jogging Bekleidung achten.Ein besonderes Augenmerk sollte auf der Wahl der Laufschuhe liegen. Denn durch das falsche Schuhwerk können beim regelmäßigen Training gesundheitliche Beschwerden die Folge sein. Aber auch das Training selbst kann durch die richtige Wahl der Kleidung verbessert werden. Bereits bei den ersten 500 Metern tritt ein Jogger rund 150 Mal mit den Füßen auf den Boden. Dabei wirken enorme Kräfte auf den Körper ein, besonders auf die Gelenke der Knie, der Füße und auf die Wirbelsäule. Je nach Laufstrecke sollte sich Jeder bereits für das erste Lauftraining die richtigen Sportschuhe aussuchen.

Denn bei einem Jogger, der sein Training auf hartem Asphalt absolviert, entstehen andere Kräfte, als bei einem Jogger, der über Feldwege läuft. Dementsprechend wichtig ist auch die individuelle Federung der Schuhe. Bei der Wahl der richtigen Laufschuhe kann auch ein Sportfachgeschäft weiterhelfen. Neben der Wahl der richtigen Sportschuhe sollte bei der Wahl der richtigen Jogging Bekleidung auch die richtige Oberbekleidung ausgesucht werden. Diese Sportbekleidung sollte atmungsaktiv sein und die Feuchtigkeit gut transportieren können. Deshalb sind Bekleidungen aus einigen synthetischen Fasern, wie zum Beispiel Sportanzüge mit Nylongewebe, nicht für das Lauftraining geeignet. Sportanzüge oder auch Socken aus reiner Baumwolle können auch das Lauftraining beeinflussen, da die reine Baumwollfaser die Feuchtigkeit zwar aufnimmt, aber diese nicht nach Außen weiterleitet. Besonders bei langen Laufzeiten kann dieser fehlende Feuchtigkeitstransport so das Lauftraining beeinträchtigen. Bei extremeren Temperaturen sollte zudem auf eine passende Kopfbedeckung geachtet werden, um vor starker Sonneneinstrahlung im Sommer oder gegen kalte Temperaturen im Winter geschützt zu sein. Wer als Jogger regelmäßig und viel trainiert, sollte auf eine spezielle Funktionsbekleidung für das Lauftraining zurückgreifen. Diese Funktionsbekleidung zeichnet sich durch eine gute Feuchtigkeitsregulierung und zudem durch einen guten UV-Schutz aus. Denn wer regelmäßig trainiert, ohne die richtige Bekleidung, kann neben einer Erkältung auch später unter schweren körperliche Beschwerden oder sogar Krankheiten leiden.